夏天的風

 

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康健人壽提供健康管理APP  讓你健康隨時帶著走！
這陣子都是好日子，去了好幾攤的婚宴，在現場看見朋友幸福的模樣，自己也跟著出現幸福...肥的樣子><，加上偶爾加班，晚餐有時候很晚才能吃，就直接晚餐變宵夜。一開始還不覺得這會怎樣，直到上禮拜突然發現自己穿的牛仔褲變緊了!!肺活量好像也變差了，尤其家裡住在五樓小公寓，以前每天爬樓梯臉不紅氣不喘，現在竟然有點喘，種種原因下，下定決心要開始運動+瘦身啦！
本來打算去健身房運動，後來發現私人教練指導與健身房費用價格不斐！可能會讓我這個小資族生活開始有點很吃緊，上網搜尋了一下運動APP，看到康健人壽和Samsung合作推出的瘦身APP「運動教練Coach by  Cigna」，還有免費APP「瘦身動吃動」可以在iOS和Android 手機使用，感覺上好像蠻超值的，真是一舉兩得！
「運動教練Coach by Cigna」(參考:http://www.cigna.com/cignacoach)
     Coach by Cigna是康健人壽與Samsung獨家合作，內建在GALAXY Note4及S5 手機中的健康管理平台，透過Cigna信諾集團的健康指導員、護理人員等相關豐富經驗為基礎，提供人性化的數位健康指導。開始使用「Coach by Cigna」只要回答幾個問題、輸入數據，就可清楚知道身體的健康狀況，還有一些運動、飲食、睡眠及壓力等健康主題功能，方便隨時注意自己的飲食和運動習慣是否對健康有幫助。可以規劃專屬的健康目標及挑戰任務，提供評估健康的分數、挑戰成果及激勵的訊息等，感覺就像多了一個不管何時何地都可以帶著走的運動教練，讓我持續進步，還有一些媒體庫文章可以獲得最新健康資訊！
「瘦身動吃動」(參考:http://www.cigna.com.tw/NewsRoom/634)
        這款APP我稱它為康健人壽行動運動好夥伴，不管是iOS或Android系統皆可免費下載哦！其實一般人常以為減重的時候，節食可以立刻見效，真正瘦身是絕對不能節食，因為會很容易復胖！康健人壽「瘦身動吃動」APP很貼心提供了各個食物的卡路里作為參考，只要輸入身高、體重、年齡等基本資料，系統會計算出一天建議攝取卡路里量。然後在吃飯前先選擇好食物，系統會提醒我還剩多少卡路里可以攝取，不用擔心會超過每天建議攝取量！另外再搭配跑步，想要跑步前只要點選「路跑」後，系統會開始記錄跑步花費的時間、距離，最後會換算消耗了多少卡路里，再搭配我當天所攝取的卡路里熱量，可以清楚知道自己卡路里結算後到底有沒有超標。除了飲食控制外，雕塑身形也是很重要，康健人壽「瘦身動吃動」APP裡面也有許多塑身教學影片，可以直接跟著動一動。
【瘦身動吃動】免費APP在哪裡?
→ Android 手機: http://goo.gl/tEcZjk   
→ iOS手機: http://goo.gl/GSpUAa 
使用這些康健人壽的健康管理APP後，加上飲食方面按照卡路里計算來攝取，持之以恆地運動，感覺自己好像有真的瘦下來，而且變健康也很有成就感！再也不會被身邊的人虧說是小胖子，沒想到會有一天就算低頭也可以邁向健康樂活！
康健人壽官網: http://www.cigna.com.tw
康健人壽粉絲團: https://www.facebook.com/CignaTaiwan
康健人壽官方Google+: https://plus.google.com/+CignaTaiwan/
<本文由康健人壽委由愛點科技提供有償分享。>
              

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