(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

立頓特選檸檬紅茶540ml 原價：20元／特惠價：20元/2件 活動日期：07/13-07/15 台糖蠔蜆精42ml 原價：50元／特惠價：50元/2件 活動日期：07/13-07/15

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
夏季天氣炎熱，許多人在酷暑下容易感到疲倦，中醫師莊雅惠表示，夏天人體的生理活動較為旺盛，會大量消耗體內津液，而且天氣太熱也會傷元氣，可以喝添加刺五加、百合等中藥材的茶飲，有助補氣潤肺；或是添加桑椹、何首烏來生津止渴、解毒退熱。另外，也可按壓膻中穴或曲池穴，能夠清熱行氣，減緩酷熱帶來的不適感。

喝茶飲

下列茶飲做法皆相同，先將材料加1500c.c.水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火續煮45分鍾，稍涼即可飲用，1天內喝完。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則加決明子3錢。

點下放大

補氣清涼茶

材料：刺五加3錢，百合5錢，五味子、茉莉花各1錢。
功效：刺五加能祛風濕、壯筋骨、抗疲勞、補虛弱及益智安神；百合可以清熱寧心、潤肺止咳、補中益氣；五味子能止瀉止汗、收斂元氣、寧心安神；茉莉花補氣、解鬱，緩解發熱。

點下放大

養血退熱茶

材料：桑椹、何首烏各3錢、炙甘草5錢、薄荷1錢半。
功效：桑椹有涼補肝腎、滋補陰血等功能，生津止渴；何首烏益精血、補肝腎、解毒；炙甘草補中益氣的效果很好，還可健脾益氣；薄荷可散熱、疏肝解鬱、解毒、鎮定安神。

點下放大

溫陽清熱茶

材料：玉竹5錢、黃耆3錢，桂枝與七葉膽各1錢半。
功效：玉竹有滋陰生津、潤肺養胃的功能；黃耆補中益氣、利水退腫；桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱功能，溫經通脈；七葉膽可生津止渴、清熱解毒、強心養血、補氣健脾、涼血安神。

點下放大

滋陰退火茶

材料：麥冬1兩，白扁豆、仙草各5錢。
功效：麥冬具有清熱養陰、潤肺養胃、清心除煩的功能，還有提神效果；而白扁豆有健脾和胃、消暑解毒、除濕解熱的功用；仙草則是具有消暑解渴、清熱解毒及涼血退火的功效。

按穴位

以下穴位每次按壓5秒後休息1秒，共按壓約2分鐘。

點下放大

膻中穴

位置：兩乳頭連線之中點。
功效：補氣行氣、寬胸理氣，可舒緩悶熱不適。

點下放大

曲池穴

位置：手肘彎曲橫紋頂端處。
功效：清熱散邪，涼血消腫，緩解酷暑不適感。

點下放大

醫師說 吃涼潤食物

莊雅惠中醫師
中醫認為火熱傷元氣，氣候炎熱時可多吃涼潤食物，如白木耳、綠豆、薏仁、冬瓜、菊花、麥冬、沙參、百合、山藥等。

 

 

 

 

 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
 
 
 

(繼續閱讀...)

夏天的風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()